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2014年03月07日

ダイエットの方法

WHOが「砂糖などの糖類を１日25グラム未満推奨」という発表をしました
25gと言うとティースプン6杯分の砂糖

砂糖などとは、ブドウ糖や果糖、乳糖「果糖ブドウ糖液糖（コーンシロップ）」なども糖類にはいりますので、ご注意
ちなみに、果糖ブドウ糖液糖って、サラダドレッシングみたいなものにもたくさんはいっていますよ

WHOでは、５％未満に抑えれば虫歯や肥満の予防効果が高まることがわかったとしていると発表していることから
飲料業界や食品業界は、大騒ぎになっているはず。

だって、野菜が不足しているからと言って
市販の野菜ジュースを飲むとこれで、20gのお砂糖。
牛乳大好き♡健康的♡と言って飲むと10gのお砂糖。

もちろん、ほかの清涼飲料水にもお砂糖ザックザク入っていますよ

ダイエットしたいのであれば、まずは、コーヒーを始め市販の飲み物（水とお茶以外）をやめることから始めるべきですね。GOOD

それに、腸を活発に動かせたら　最高
もちろん、腸を動かすには腸セラピー＆腸もみが一番
便秘・ダイエット・下痢・でお悩みの方は　ぜひお電話くださいませおすまし




『えーこんな！？』缶ジュースや缶コーヒーに砂糖が入っているの？
http://matome.naver.jp/odai/2134796350857724801

砂糖の量が知りたい方は、こちら
http://www10.ocn.ne.jp/~sayoko_o/calorie/cal_pet.html

http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0600I_W4A300C1CR0000/

ダイエットの方法




タグ ：ダイエット　便秘　腸もみ　腸セラピー

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Posted by nanan at 13:06│Comments(0) │腸もみ＆腸セラピー
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