沖縄初！ 便秘・下痢等腸の専門サロン 七彩腸セラピー★Angel-Time

地球女倶楽部　イナンナの講習会のお知らせです。

２名枠が残っています。
是非、ご参加くださいませ＾＾


さて、前回からだいぶ時間が空いてしまいましたが(^^;)
次回の例会が決定いたしました！
9月の例会は、ボイストレーナーとして、HY、ネーネーズなど
県出身の著名アーティストのデビュー前レッスンを担当してきたほか、
ご自身もシンガーとして活躍中のChiiko（チーコ）さんによる
ボイストレーニング・ワークショップです。

今回は、ボイトレを受けるのがまったく初めてという人に向けて、
腹式呼吸など声を出すための身体作りから始まる、
基礎的なレッスンをしていただきます。
歌うことが好きな方、もっと気持ちよく歌えるようになりたい方、
歌がちょっと苦手だけど、カラオケに行ったら楽しく歌いたいと思っている方、
とにかくみなさま、ぜひご参加くださいませ～。
お友達もぜひお誘いくださいね。(^^)

日時：9月8日（木）19:30～21:00
場所：てんぶす那覇4Fレッスンルーム（国際通り三越前）
会費：会員1500円、ビジター2000円
申込締切：9/7（水）夕方まで　※定員15名に達し次第締め切ります。

［受講時の注意事項］

・腹式発声のトレーニングは腹筋を使いますので、初期の段階では満腹も空腹も
　気分が悪くなる原因になることがあります。
　食事は受講の１時間前なら普通に、30分を切ったらつまむ程度に、
　いわゆる小腹が空いた程度が望ましいでしょう。

・水分は必ず持参して下さい。常温が望ましいでしょう。
　炭酸系・酸味の強い柑橘系・ウーロン茶や濃いお茶系は避けて下さい。
　水の場合は軟水が望ましいです。
　アイソトニック飲料(スポーツドリンク系)は問題ありません。

・レッスンは動きやすい格好でお願いします。
　きついGパン・パンツ、スカートやストッキングは避けて下さい。
　トイレ等着替える場所はありますので、着替えを持参しても構いません。
　タオルを持参して下さい。
　夏場等は汗をかく可能性がありますので、身体を冷やさないように
　替えのシャツを用意した方が望ましいと思います。

・顔面筋のトレーニングの場合、顔を触る事がありますので
　コンタクトは非常に危険です。行動上の不便さもありますので、
　装着してる事に問題はありませんが、外せる準備はしていて下さい。
　眼鏡をお持ちの方は、眼鏡をお勧めします。
　付けまつ毛は避けた方が望ましいでしょう。